1- Sécurité

Numéros à enregistrer sur votre téléphone portable.


Secouristes : 06 19 13 82 91 -> accident, blessure, malaise...        Médecin : 06 87 84 71 54 -> urgence médicale.


Direction course :

06 23 69 38 31   (PC course) -> coureur perdu, problèmes divers...

06 89 57 87 59   (suivi des parcours) -> balisage enlevé, problème sur le parcours...

 

 

Votre numéro d'appelant ne doit pas être masqué. A défaut de répondre à vos appels téléphoniques, pensez à consulter votre messagerie : nous pourrons être amenés à vous contacter (motif important).

Recommandations sécurité : lisez le règlement (§ 4).


Téléchargez les traces GPS sur appli ou GPS. Vérifiez également que vous êtes en mesure d'indiquer votre position GPS (coordonnées UTM de préférence).


 

 

2- Organisation du week-end

Voir sur ce lien (quoi, où, quand).


Un plan de chaque commune est disponible ici. Vous y trouverez les lieux de retrait de dossards de chaque épreuve ainsi que, pour Saint-Ours, les zones de stationnement mises en place.

Merci de privilégier le retrait des dossards la veille de votre épreuve !

 

Merci de vérifier que votre dossier est complet (certificat médical / licence) en consultant la liste des inscrits.

Seuls apparaissent les personnes ayant payé leur inscription.

Si le certificat médical est manquant, merci de mettre à jour votre dossier ou de nous l'envoyer par mail.

Rappels concernant le certificat médical :

La mention "certificat valable 3 ans", que l'on peut lire sur certains certificats, ne concerne que les titulaires d'une licence sportive (athlétisme en ce qui concerne le trail). Pour les non-licenciés, le certificat est valable 1 an.


Vérifiez également si vous avez réservé une navette bus (coureurs non accompagnés).

A l’exception du 58 km (samedi), toutes les course s’effectuent en traversée. A cette effet, une navette bus est proposée aux coureurs qui ne pourront pas être conduits sur la zone de départ.

Rappel : les bus se prennent le matin, sur la commune d'arrivée et conduisent les coureurs sur la ligne de départ. Il n'y a pas de bus après la course pour reconduire les coureurs.


Épreuves du 20 mai : une brocante est organisée ce même jour à Saint-Ours.

Des zones de stationnement dédiées sont mises en place dans le village. Nous vous demandons de les respecter : voir plan.

 



3- Parcours

Balisage à l'aide de rubalise (rouge et blanche), de fanions (orange) et de peinture au sol en agglomération (orange).

Ce balisage sera parfois renforcé par des flèches agrafées : un carrée rouge et un triangle jaune indiquent la direction à suivre.


Nous vous conseillons d'étudier le(s) parcours que vous effectuerez et en particulier la distance entre 2 zones de ravitaillement.

Rappel : vous devez disposer d'une réserve d'eau et d'une réserve alimentaire suffisantes vous offrant une autonomie adaptée au parcours, y compris sur les petites distances (réserve d'eau obligatoire).




4- Divers

Les barrières horaires sont établies sur une vitesse minimale moyenne de 5,8 km/h : il faut impérativement courir sur les portions descendantes ou plates.

Les parcours alternent sections "roulantes" et passages (parfois) un peu raides. Dès que vous pouvez courir, courez !


Sur certains épreuves, vous traverserez des zones d'estive fermées par des barrières : pensez à refermer chaque barrière derrière vous.

En cas de présence de vaches sur le cheminement d'une épreuve : ne les affolez pas et contournez-les !




 

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19 au 21 mai 2018 - Besse - St-Ours - Châtel-Guyon (63)
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