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Randonnées & Trail

Hoka Mafate Speed 4 : notre avis complet sur la chaussure de trail technique


Mathieu Fabre Coach trail · Le Puy-en-Velay
Article · MÀJ 2026 · 11 MIN DE LECTURE

Vous connaissez ce moment en descente technique où les pieds cherchent les appuis sans vraiment les trouver, où l’on hésite une fraction de seconde de trop ? C’est souvent là que tout se joue , et que le choix des chaussures prend tout son sens. La Hoka Mafate Speed 4 s’est imposée comme une référence sérieuse pour les traileurs qui enchaînent les sentiers exigeants sans vouloir sacrifier la vitesse. Nous l’avons testée avec sincérité : accroche sur terrain gras, amorti, drop, poids réel , tout y est, chiffres et retours de terrain à l’appui.

En bref :

  • ● La Hoka Mafate Speed 4 est une chaussure de trail technique conçue pour les sentiers accidentés et les longues distances.
  • ● Son poids tourne autour de 295 g (pointure 42), ce qui la place dans la catégorie des chaussures de trail polyvalentes, ni ultra-légères ni lourdes.
  • ● Elle embarque la semelle intermédiaire CMEVA de Hoka avec un amorti généreux, caractéristique de la marque.
  • ● La semelle extérieure en Vibram Megagrip offre une accroche solide sur terrains humides et rocheux.
  • ● Son prix se situe autour de 170-180 € selon les revendeurs et les coloris disponibles.
  • ● Elle convient davantage aux traileurs confirmés cherchant protection et accroche sur terrains techniques, moins aux débutants cherchant une chaussure d’initiation.
  • ● Elle a été remplacée par la Mafate 5 dans la gamme Hoka, mais reste disponible chez certains revendeurs spécialisés.

Présentation et fiche technique de la Hoka Mafate Speed 4

On a tous connu ce moment : on enfile une paire toute neuve au départ d’un trail, et au kilomètre 40, on regrette amèrement le choix fait à la va-vite en magasin. La Hoka Mafate Speed 4 est justement le genre de chaussure qu’on mérite de connaître avant ce moment-là. Pas la plus légère, pas la plus sobre visuellement, mais une vraie bête de sentiers pensée pour durer et protéger.

Dans la gamme Hoka, la Mafate occupe une place bien définie : entre la polyvalence d’une chaussure trail all-terrain et la technicité d’un modèle dédié aux terrains cassants. La Speed 4 , quatrième version du nom , affine ce positionnement avec une semelle intermédiaire CMEVA compressée à haute densité et une semelle extérieure Vibram Megagrip, référence absolue en matière d’accroche sur rochers mouillés.

CaractéristiqueValeur
Poids~295 g (homme, pointure 42)
Drop6 mm
Hauteur talon / avant-pied32 mm / 26 mm
Semelle intermédiaireCMEVA
Semelle extérieureVibram Megagrip
TigeMesh respirant renforcé
Prix indicatif170,180 €

Côté coloris, la Hoka One One Mafate Speed 4 a été proposée en plusieurs variantes : Antique Olive / Squash, noir/blanc, et quelques éditions plus vives selon les saisons. Les versions homme et femme existent, avec des adaptations de forme et de largeur de pied. Les stocks varient selon les revendeurs, certains coloris étant déjà épuisés.

💡 Astuce : Pour trouver la Mafate Speed 4 au meilleur prix, comparez systématiquement sur deux ou trois revendeurs spécialisés. Les coloris de saison précédente partent souvent avec 20 à 30 % de remise. Certains liens partenaires de sites trail donnent accès à des remises automatiques sans code à saisir , vaut le coup de vérifier avant de payer plein tarif.

Amorti et protection : ce que la Hoka Mafate Speed 4 apporte vraiment sur sentiers

La mousse CMEVA de Hoka, c’est un peu comme courir avec une bonne paire de chaussettes de ski épaisses sous les pieds : on sent le terrain, mais les chocs s’estompent. En descente rocheuse, cette épaisseur de semelle , 32 mm au talon , fait une vraie différence sur les longues distances. Les pieds arrivent moins abîmés au bout de 50 km qu’avec une chaussure plus fine.

La Hoka Mafate Speed 4 intègre également une plaque rigide anti-perforation entre les deux couches de semelle. Sur les sentiers caillouteux, elle évite ce désagréable coup de caillou sous l’avant-pied qui coupe le rythme. Nuance importante : cet amorti généreux réduit mécaniquement la proprioception. Sur terrain très technique, certains coureurs préfèrent sentir davantage le sol sous leurs pieds pour ajuster leurs appuis. Ce n’est pas un défaut, c’est un choix de conception , à peser selon votre style de course.

Poids et légèreté : 295 g, est-ce suffisant pour la compétition ?

295 g, c’est ni léger ni lourd. Pour situer : une chaussure de trail légère compétition tourne entre 220 et 240 g, une chaussure de protection maximale dépasse volontiers les 320-350 g. La Mafate Speed 4 se loge entre les deux, ce qui correspond à son positionnement polyvalent.

En pratique, ces 295 g ne se font pas vraiment sentir au départ. C’est au kilomètre 60 ou 70 qu’on commence à percevoir chaque gramme supplémentaire , comme une fatigue musculaire qui s’accumule, jambe après jambe. Pour un ultra-traileur qui privilégie la protection sur la vitesse pure, ce poids est tout à fait acceptable. Pour un coureur cherchant la performance sur un trail court et technique de 25 km, d’autres modèles plus réactifs méritent d’être envisagés. La course à pied sur sentiers, c’est toujours une histoire de compromis.

Infographie des caractéristiques principales de la Hoka Mafate Speed 4, chaussure de trail technique

Hoka Mafate Speed 4 vs Mafate 5 et Mafate Speed 4 Lite : laquelle choisir ?

Autour d’un café après une sortie longue, la question revient souvent : « Tu prendrais la Speed 4 ou la 5 ? » La réponse honnête, c’est que ça dépend vraiment de ce qu’on cherche , et du budget qu’on a encore en fin de saison.

Mafate Speed 4 ou Mafate 5 : les différences concrètes pour le traileur

La Mafate 5 est la version actuellement au catalogue officiel Hoka. Par rapport à la Speed 4, elle apporte une tige plus enveloppante avec un maintien latéral amélioré, une géométrie de semelle légèrement revue pour favoriser la transition, et un poids sensiblement comparable (~300 g selon les pointures). Le drop reste à 6 mm sur les deux modèles.

En descente technique, la Mafate 5 gagne en stabilité latérale grâce à sa tige restructurée. Certains utilisateurs sur les forums trail rapportent cependant qu’ils préfèrent encore la Speed 4 pour sa réactivité légèrement supérieure et sa semelle qui « accroche » plus directement. Ce n’est pas universel, mais c’est un retour récurrent. La Vibram Megagrip est présente sur les deux modèles , aucune différence notable sur ce point.

Côté prix, la Mafate 5 neuve se positionne autour de 180-190 €, contre des Speed 4 qu’on trouve encore à 130-160 € en stock déstocké. L’écart peut justifier le choix de la Speed 4 si vous trouvez votre pointure.

ModèlePoidsDropPrix indicatifTerrain recommandéAmorti
Mafate Speed 4~295 g6 mm130,180 €Sentiers techniques, ultraGénéreux (CMEVA)
Mafate 5~300 g6 mm180,190 €Sentiers techniques, polyvalentGénéreux, tige améliorée
Mafate Speed 4 Lite~265 g6 mm160,170 €Sentiers mixtes, compétitionModéré, construction allégée

La Mafate Speed 4 Lite mérite une mention à part. Elle allège la construction d’environ 30 g grâce à une tige plus fine et une semelle intermédiaire légèrement moins épaisse. Elle convient mieux aux coureurs cherchant un compromis entre légèreté et protection sur des distances intermédiaires. En revanche, la durabilité de la tige est moindre , à garder en tête si vous courez souvent dans des broussailles ou sur terrain abrasif.

⚠️ Attention : La Hoka Mafate Speed 4 n’est plus au catalogue officiel Hoka. Les stocks chez les revendeurs spécialisés sont limités et les pointures disponibles se réduisent rapidement. Vérifiez la disponibilité dans votre taille avant de planifier votre achat.

Pour qui est vraiment faite la Hoka Mafate Speed 4 : profils et terrains

Il y a une scène qu’on connaît tous dans les vestiaires avant un départ : quelqu’un sort une chaussure et trois coureurs autour donnent leur avis sans qu’on le leur demande. Pour la Hoka Mafate Speed 4, les avis sont tranchés , et c’est souvent bon signe.

Cette chaussure s’adresse avant tout aux traileurs confirmés qui savent ce qu’ils cherchent. Son profil généreux en amorti et son accroche Vibram en font une alliée naturelle pour les longues distances sur sentiers techniques : pierriers, racines, boue compacte, terrain mixte. Elle n’est pas taillée pour le sprint sur piste ou les trails courts très rapides où la réactivité prime sur la protection.

Pour les ultra-traileurs, la combinaison CMEVA + Vibram Megagrip répond à deux besoins fondamentaux : préserver les pieds sur la durée et ne pas glisser quand le terrain devient traître. La stabilité de la plateforme est également un point fort pour les coureurs qui accumulent les heures sur sentiers , on fatigue moins vite latéralement qu’avec une chaussure plus étroite.

Pour les coureurs polyvalents qui alternent entre route et trail, la Mafate Speed 4 peut sembler surdimensionnée. Elle reste utilisable sur du mixte, mais son poids et sa semelle épaisse ne sont pas optimisés pour le bitume.

La version femme existe avec des adaptations de forme , pied légèrement plus étroit, volume interne revu. Si vous cherchez un panorama complet des options disponibles, notre sélection des chaussures trail pour femmes peut vous aider à comparer.

💡 Conseil kilométrage : Comptez entre 500 et 700 km de durée de vie selon le terrain et votre gabarit. Sur sentiers très abrasifs ou avec un poids de coureur supérieur à 80 kg, prévoyez plutôt 500 km. Sur terrain meuble, la semelle Vibram tient bien au-delà.

Avis et retours d’utilisateurs sur la Hoka Mafate Speed 4

En synthétisant les retours disponibles sur les plateformes spécialisées et les forums trail, on retrouve des tendances claires. Les points forts les plus souvent cités : l’amorti sur longue distance, l’accroche Vibram jugée fiable sur terrain humide et rocheux, et la durabilité globale de la semelle extérieure. Plusieurs utilisateurs mentionnent une note moyenne autour de 4,2 à 4,4 sur 5 sur les principales plateformes de vente spécialisées.

Les critiques récurrentes portent sur trois points : le poids (295 g perçu comme élevé par les coureurs habitués à des modèles compétition), la chaleur de la tige en été sur les sorties longues, et le prix qui, à 170-180 €, demande réflexion. Les coureurs cherchant de la réactivité et un retour d’énergie prononcé sont globalement moins satisfaits. Pour les meilleures options trail du moment, d’autres modèles méritent d’être mis en parallèle selon votre profil.

Prix, où acheter la Hoka Mafate Speed 4 et comment profiter des meilleures offres

170 à 180 €, c’est un budget. Autant le dire clairement. Pour ce prix-là, on est en droit d’attendre une chaussure qui tienne ses promesses , et la Hoka Mafate Speed 4 le fait, mais encore faut-il ne pas la payer plus cher que nécessaire.

Les revendeurs spécialisés à consulter en priorité proposent régulièrement des codes promos ou des remises sur les stocks de saison précédente. Certains coloris comme l’Antique Olive ou les éditions limitées partent à 20-30 % de réduction dès qu’une nouvelle saison arrive. C’est souvent la même chaussure, juste avec une couleur différente.

Des remises saisonnières sont également disponibles chez les boutiques trail en ligne spécialisées.

Questions fréquentes sur la Hoka Mafate Speed 4

Quel est le poids exact de la Hoka Mafate Speed 4 ?

La Hoka Mafate Speed 4 affiche un poids d’environ 290 grammes pour une pointure 42 en version homme. C’est un gabarit costaud pour une chaussure de trail, cohérent avec son amorti généreux et sa semelle Vibram Megagrip renforcée. On ne la choisit pas pour sa légèreté, mais pour sa protection sur longue distance.

La Hoka Mafate Speed 4 convient-elle aux débutants en trail ?

Pas vraiment. La Hoka Mafate Speed 4 s’adresse davantage aux traileurs confirmés qui savent déjà lire un terrain technique. Son amorti épais peut masquer les sensations du sol, ce qui est déstabilisant quand on débute. Un débutant gagnera à commencer sur une chaussure plus polyvalente et moins spécialisée.

Quelle est la différence principale entre la Hoka Mafate Speed 4 et la Mafate 5 ?

La Mafate 5 est la version actualisée, avec une tige revue et un profil légèrement modifié. La Hoka Mafate Speed 4 conserve une plateforme éprouvée, souvent disponible à prix réduit en fin de stock. Les deux partagent la semelle Vibram, mais la 5 intègre quelques ajustements d’ajustement et de respirabilité.

Combien de kilomètres peut-on espérer avec une paire de Hoka Mafate Speed 4 ?

En usage trail technique régulier, on peut raisonnablement tabler sur 600 à 800 kilomètres. La semelle Vibram résiste bien à l’usure, mais la mousse d’amorti se tasse progressivement. Tout dépend du terrain et du gabarit du coureur. Un suivi visuel régulier des crampons reste le meilleur indicateur.

Où trouver la Hoka Mafate Speed 4 au meilleur prix ?

La Hoka Mafate Speed 4 étant un modèle en fin de cycle, on la trouve souvent soldée chez les revendeurs spécialisés en sport outdoor, en ligne ou en magasin physique. Comparer les prix entre boutiques spécialisées trail et grandes enseignes de sport reste la méthode la plus efficace pour dénicher une bonne affaire, parfois jusqu’à 30 % de réduction.

Hoka Mafate Speed 4 : par où commencer pour faire le bon choix

On arrive au bout de la sortie. Comme après un long effort en montagne, il est temps de poser les choses clairement, sans euphorie de fin de course ni déception exagérée.

La Hoka Mafate Speed 4 est une chaussure solide, pensée pour les terrains exigeants et les distances qui font mal aux jambes. Son amorti généreux protège sur la durée, la semelle Vibram Megagrip accroche franchement bien sur rocher mouillé ou terre compactée, et l’ensemble reste cohérent pour les traileurs confirmés qui enchaînent les longues sorties techniques.

Ses limites sont réelles : le poids se fait sentir sur les portions rapides, le prix de lancement était élevé, et le modèle arrive en fin de vie commerciale face à la Mafate 5.

Notre conseil concret : si vous hésitez encore, essayez-la en magasin sur un tapis incliné. Et si votre budget ou votre terrain penche vers autre chose, comparez directement avec la Mafate 5 , vous saurez en deux minutes laquelle vous va.

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Mathieu Fabre, coach trail au Puy-en-Velay, quinze saisons de courses

Mathieu Fabre

Coach trail · 15 saisons · Le Puy-en-Velay

41 ans, quinze saisons de courses du 20 km au 100 miles, et la conviction, vérifiée saison après saison, qu’on progresse encore longtemps après quarante ans. J’écris ici ce que je dis à mes coureurs : le mécanisme d’abord, la patience ensuite, et la séance qu’on renonce à faire compte autant que celle qu’on fait.

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