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3 SOLEILS

Le carnet

Tout ce que nous publions : technique de terrain, entraînement, nutrition, matériel, récupération et voyages de course.

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Les premiers articles arrivent prochainement

Nous préparons les plans d’entraînement, les tests de matériel et les récits de terrain du carnet 3 Soleils. En attendant, nos trois guides de course sont déjà en ligne : ils détaillent le terrain, la préparation et la stratégie d’allure de chaque épreuve.

Voir les guides de course
scapulalgie Santé & Bien-être Scapulalgie : définition, causes, symptômes et traitements La scapulalgie expliquée simplement : d'où vient cette douleur à l'omoplate, comment la reconnaître et les gestes qui soulagent vraiment. Guide pratique. PAR MATHIEU · 12 MIN brooklyn nets spurs Sport & Nutrition Brooklyn, les Nets et les Spurs : tout comprendre sur cette requête NBA et ce quartier de New York Brooklyn Nets Spurs : on vous explique le duel NBA sans prise de tête. Histoire, enjeux, et pourquoi cette requête fait bugger les moteurs… PAR MATHIEU · 17 MIN trail en sarthe Randonnées & Trail Trail en Sarthe : parcours, stations et calendrier pour bien préparer votre saison Trail en Sarthe : découvrez les meilleurs itinéraires, préparez votre saison avec nos retours de terrain et nos conseils pratiques. PAR MATHIEU · 7 MIN hoka mafate x Randonnées & Trail Hoka Mafate X : la chaussure de trail carbone qui change la donne en ultra On a testé la Hoka Mafate X en ultra. Carbone, amorti maximaliste, semelle Vibram : découvrez ce qu'elle vaut vraiment sur le terrain. PAR MATHIEU · 14 MIN sporvite.fr Sport & Nutrition Sporvite.fr : arnaque ou site fiable ? Ce que nous avons trouvé Sporvite.fr analysé sans détour. Nous avons creusé, vérifié les signalements et partageons ce que nous avons trouvé concrètement pour vous aider à décider. PAR MATHIEU · 7 MIN arrachement osseux Santé & Bien-être Arrachement osseux : symptômes, traitement et temps de guérison semaine par semaine L'arrachement osseux se cache souvent derrière une entorse. Découvrez comment l'identifier, le traiter et reprendre la course sereinement. PAR MATHIEU · 11 MIN cascadia 19 élite Randonnées & Trail Brooks Cascadia 19 Élite : le test complet d’une chaussure de trail taillée pour la performance Notre test complet de la Cascadia 19 Élite : technologies, terrain, confort. Un avis sincère sur cette chaussure de trail haute performance. PAR MATHIEU · 10 MIN chess.com gratuit Santé & Bien-être Chess.com gratuit : jouer et progresser aux échecs en ligne sans payer Chess.com gratuit, c'est possible. Découvrez ce que vous pouvez vraiment faire sans payer, sans prise de tête, et progressez aux échecs à votre rythme. PAR MATHIEU · 4 MIN district oise football fr Sport & Nutrition District Oise Football (oise.fff.fr) : tout ce qu’il faut savoir pour jouer, arbitrer et s’informer District Oise Football fr : tout ce qu'il faut savoir pour jouer, arbitrer et progresser. Clubs, compétitions, contacts — le point de repère de… PAR MATHIEU · 5 MIN om net Sport & Nutrition Om net : OM.net : tout sur l’Olympique de Marseille, l’actualité, le mercato et les résultats OM.net, votre repère pour suivre l'Olympique de Marseille. Mercato, résultats, effectif : tout ce qu'il faut savoir sur l'OM, expliqué simplement. PAR MATHIEU · 12 MIN brooks cascadia 18 Sport & Nutrition Brooks Cascadia 18 : notre test complet pour savoir si elle vaut le détour Test complet de la Brooks Cascadia 18 : on vous dit tout sur l'amorti, l'accroche et si elle vaut vraiment le coup. À lire… PAR MATHIEU · 11 MIN purpura d'effort Santé & Bien-être Purpura d’effort : comprendre ces taches rouges qui apparaissent après le sport Taches rouges après l'effort ? Découvrez le purpura d'effort sans panique : causes, ce qu'il faut faire et comment continuer à courir sereinement. PAR MATHIEU · 10 MIN